Généralement appelé massage suédois, il procure un bien-être et une détente générale. C'est très certainement la technique de relaxation la plus rapide et la plus efficace parmi les thérapies naturelles. Ce type de massage est recommandé aux personnes stressées et pour se préparer au sommeil. Le massage suédois est surtout indiqué pour les problèmes de force physique et de tension musculaire. De façon générale, grâce à son effet relaxant, il s'avère bénéfique pour les gens de tout âge. Il améliore la qualité du sommeil, diminue la tension nerveuse, soulage les affections causées par le stress (maux de dos, manque d'énergie, etc.) et procure un état de bien-être général. Il est particulièrement efficace pour corriger et soulager les troubles du système musculo-squelettique (raideurs, tensions, spasmes, muscles coincés, problèmes de croissance et de posture, etc.). Le massage relaxant est utilisé en contexte médical comme approche complémentaire en réhabilitation et rééducation fonctionnelle auprès de personnes dont l'activité physique est insuffisante ou inexistante. Il est également recommandé aux athlètes après une épreuve sportive car il soulage les muscles endoloris et permet de récupérer rapidement. Outre sa capacité à réduire le niveau de stress et de tension, plusieurs études ont démontré ses effets positifs, entre autres sur le système immunitaire et comme approche complémentaire auprès d'enfants traités en soins psychiatriques pour des troubles de comportement et de dépression. Une autre étude menée en milieu de travail auprès de professionnels en soins infirmiers a révélé que de brèves séances de massage suédois réduisaient de façon significative douleurs et tensions et amélioraient l'état d'esprit.
(Extraits du portail santé "Réseau Proteus")

De toutes les formes de relaxation, le massage est l'art qui procure la détente la plus complète. Le massage est reconnu pour ses effets positifs sur la santé physique et mentale. Il fait partie des soins fondamentalement holistiques. Le massage est une invitation à la détente, à lâcher-prise, à prendre du recul par rapport à son travail, ses tensions, son stress, ses responsabilités etc.… et se laisser aller à la relaxation au plaisir que procure le massage. Le principal avantage psychologique d'une séance de massage est qu'elle transmet une énergie calmante et détend le corps fatigué et stressé d'une manière générale. Cela améliore la circulation des liquides et par conséquent l'élimination des toxines et autres déchets, comme l'acide lactique par exemple. Le massage est l'une des méthodes de traitement les plus anciennes et les plus simples du monde. Dans certaines cultures, on trouve naturel que des personnes de tous âges puissent tirer profit d'un massage régulier. Le massage peut-être stimulant et rendre une personne alerte prête à courir un marathon, comme il peut être apaisant, détendre et disposer à dormir. Il peut soulager la tension, dissiper les migraines, détendre les muscles douloureux, supprimer l'insomnie… Le massage procure un climat propice à la guérison en éveillant un sentiment de bien-être. Le massage soulage les douleurs, favorise la bonne santé.
(Extraits du portail santé "Réseau Proteus")

Son but est de supprimer les tensions découlant d'une activité sportive. C'est un massage en force qui soulage rapidement, notamment autour des articulations et qui permet d'améliorer ses performances en tonifiant et détendant les muscles. Le massage tonique-énergétique est effectué avec moins de force que le massage sportif, plus en profondeur, sur une durée d'une demi-heure ou d'une heure, par des mouvements de la paume de la main ainsi que des pouces.
(Extraits du portail santé "Réseau Proteus")